Je staat er niet alleen voor
-
Het begeleiden van vrouwen in de overgang vraagt een andere aanpak dan algemene adviezen of standaard tips.
-
Bij mij draait het niet om ellelange theorieën of complexe sessies.
-
Wat je wel krijgt, is een duidelijke uitleg, helemaal afgestemd op jouw situatie, gebaseerd op bewezen resultaten en eigen ervaring.
-
Ik help je ontdekken waar je je energie en aandacht het meest kunt inzetten, zodat je weer tot rust komt, vol energie zit en je vitaliteit herwint - zonder dat het je overweldigd.
-
Ik sta naast je als persoonlijke gids: sociaal, eerlijk en soms direct, want dat levert je uiteindelijk het beste resultaat.
Belangrijk om te weten
Wat is de overgang?
De overgang is een natuurlijke fase in het leven van iedere vrouw. Tijdens deze periode verandert de hormoonhuishouding en neemt de productie van vooral oestrogeen en progesteron geleidelijk af.
De overgang is meer dan alleen het moment waarop je menstruatie stopt. Het is een proces dat zich over meerdere jaren kan uitstrekken en bij iedere vrouw anders verloopt.
Sommige vrouwen hebben nauwelijks klachten, terwijl anderen te maken krijgen met een hele reeks veranderingen. Denk aan opvliegers, nachtelijk zweten, slecht slapen, vermoeidheid, stemmingswisselingen, concentratieproblemen, gewichtstoename of een veranderend lichaam.
Veel vrouwen zeggen in deze periode:
"Ik herken mezelf niet meer."
Dat is niet vreemd. Je lichaam en hormonen veranderen, en dat kan invloed hebben op zowel je lichamelijke als je mentale welzijn.
De overgang bestaat uit verschillende fases: perimenopauze, menopauze en postmenopauze.
Hoe lang duurt de overgang?
Daar is helaas geen exact antwoord op. De overgang verloopt bij iedere vrouw anders.
De eerste hormonale veranderingen kunnen al jaren vóór de laatste menstruatie beginnen. De perimenopauze kan daardoor een langere periode beslaan. Na de menopauze kunnen bepaalde klachten bovendien nog jarenlang aanwezig blijven.
Je kunt de overgang daarom beter zien als een proces dan als een korte periode met een duidelijk begin- en eindpunt.
Sommige vrouwen ervaren slechts enkele jaren klachten, terwijl anderen veel langer veranderingen blijven merken.
Waarom verschilt dit zo sterk?
Iedere vrouw is anders. Factoren zoals leeftijd, erfelijkheid, hormoonhuishouding, leefstijl, stress, slaap en algemene gezondheid kunnen allemaal een rol spelen in hoe je de overgang ervaart.
Daarom bestaat er ook geen standaardaanpak die voor iedere vrouw werkt.
Het belangrijkste is om te leren begrijpen wat er in je lichaam verandert en welke keuzes jou kunnen helpen om je goed te blijven voelen.
Herken jij jezelf in deze veranderingen?
De overgang hoeft geen periode te zijn waarin je je machteloos voelt tegenover je lichaam.
Door beter te begrijpen wat er gebeurt met je hormonen, voeding, beweging, slaap en leefstijl, kun je bewuster keuzes maken die passen bij deze nieuwe fase van je leven.
Je hoeft jezelf niet kwijt te raken tijdens de overgang. Je kunt juist ontdekken wat jouw lichaam nu nodig heeft.
Mijn verhaal
Na een carrière van 34 jaar in de zorg had ik het gevoel dat ik vastzat. Alles liep zoals gepland, maar van binnen wist ik: er moet meer zijn dan dit. Je kent het vast wel, het gevoel van een veilige, bekende maar uitgeblust gevoel.
In al die jaren deed ik waardevolle ervaringen op door te luisteren naar mensen hun behoeften, zorgen en manieren waarop ze ondersteund wilden worden. Dat gaf me een schat aan kennis over hun denken en waartoe ze bereid zijn om echt geholpen te worden. Wat de impact van luisteren, vertrouwen en aandacht voor hen betekent.
Het voelde meteen als iets wat bij mij hoorde en wat mijn drive kon worden: mijn kennis en ervaring inzetten om mensen te helpen en waardevolle begeleiding te bieden aan vrouwen in de overgang.
Persoonlijke begeleiding
-
Het begeleiden van vrouwen in de overgang vraagt een andere aanpak dan algemene adviezen of standaard tips.
-
Bij mij draait het niet om ellelange theorieën of complexe sessies.
-
Wat je wel krijgt, is een duidelijke uitleg, helemaal afgestemd op jou situatie, gebaseerd op bewezen resultaten en eigen ervaring.
-
Ik help je ontdekken waar je je energie en aandacht het meest kunt inzetten, zodat je weer tot rust komt, vol energie zit en je vitaliteit herwint - zonder dat het je overweldigd.
-
Ik sta naast je als persoonlijke gids: sociaal, eerlijk en soms direct, want dat levert je uiteindelijk het beste resultaat.
Wat vrouwen zeggen
Cindy V.
“We kennen elkaar nog maar twee weken, maar toch voelt het allemaal al heel vertrouwd.
Je legt alles rustig en duidelijk uit, en als ik iets niet begrijp, neem je gewoon de tijd om het nog eens uit te leggen. Dat vind ik echt heel fijn, omdat ik nooit het gevoel heb dat ik iets ‘moet’ begrijpen of dat ik te veel vragen stel.
Wat ik vooral waardeer, is de manier waarop je met mij omgaat. Je luistert echt, denkt mee en staat altijd klaar om te helpen wanneer dat nodig is. Je neemt de tijd en probeert altijd samen te kijken naar wat voor mij het beste voelt.
Ondanks dat we elkaar nog maar zo kort kennen, voel ik me helemaal op mijn gemak bij jou. Dat maakt het contact heel aangenaam en laagdrempelig. Ik heb het gevoel dat ik gewoon mezelf kan zijn en alles kan vragen.
Ik ben daar echt heel dankbaar voor. Dankjewel voor je tijd, je geduld, je luisterend oor en vooral voor de fijne en warme manier waarop je er voor mij bent. Ik ben blij dat ik de stap heb gezet om contact met je op te nemen.”
.png)
Ilse V.
Testimonial – Persoonlijke begeleiding in de overgang
Tijdens de overgang had ik al van alles geprobeerd, maar ik bleef me moe en uit balans voelen. Het ontbrak me aan iemand die écht keek naar hoe ik me voelde en wat mijn lichaam nodig had.
Dominique’s persoonlijke begeleiding maakte het verschil. Ze luisterde aandachtig, stemde alles af op mijn situatie en gaf me praktische tips die ik makkelijk in mijn dagelijkse leven kon toepassen — van voeding tot leefstijl en kleine gewoontes. Samen met ondersteunende supplementen voelde ik me echt gezien en ondersteund.
Al vrij snel merkte ik verschil: mijn huid voelt frisser en steviger, mijn energie nam toe en mijn nachtrust werd rustiger. Het voelt alsof mijn hele lichaam weer in balans komt.
Het mooie is dat alles eenvoudig en haalbaar bleef. De adviezen en supplementen pasten moeiteloos in mijn routine, zonder dat het extra stress gaf.
Ik kan deze begeleiding van harte aanraden aan vrouwen die de overgang op een liefdevolle praktische manier willen aanpakken - hun huid, haar en nagels willen, ondersteunen, energie willen terugkrijgen en zichweer helemaal zichzelf willen voelen. Voor mij was het een exhte doorbraak en een cadeautje voor mijn lichaam en geest.
.png)
Sonja B.
Ondersteuning en begeleiding tijdens het traject
Ik gebruik al enkele jaren verschillende supplementen ter ondersteuning van mijn lichaam, maar wat echt het verschil maakt is de persoonlijke begeleiding van Dominique. Dankzij haar rustige en professionele aanpak voel ik me serieus genomen en afgestemd op mijn situatie.
In het begin richtten we ons op het zuiveren van mijn lichaam, wat mijn energie al merkbaar verbeterde. Later hebben we samen gekeken naar extra ondersteuning voor gewrichten, spijsvertering en huidverzorging. De klachten zijn duidelijk verminderd en mijn algehele gevoel van balans en welzijn is toegenomen.
Wat ik zo prettig vind, is dat de begeleiding van Dominique niet alleen over supplementen gaat. Ze geeft ook praktische tips over voeding, dagelijkse routines en kleine gewoontes die echt haalbaar zijn. Daardoor voelt alles natuurlijk en geïntegreerd in mijn leven.
Door deze combinatie van persoonlijke ondersteuning en afgestemde producten voel ik me energiek, gezonder en meer in balans. Dominique helpt me beter te luisteren naar mijn lichaam en geeft me een positieve boost in mijn dagelijkse leven.
Nadia T.
“Ik heb Dominique leren kennen via Facebook en vanaf ons eerste contact had ik meteen een heel positieve indruk van haar. Ze luisterde echt naar mij en nam de tijd om naar mijn verhaal te luisteren, zonder te oordelen of meteen met oplossingen te komen.
Wat ik vooral fijn vond, was dat ik mij bij Dominique echt gehoord voelde. Ze gaf mij de ruimte om mijn vragen en ervaringen te delen en legde alles op een rustige en duidelijke manier uit.
Ik heb haar ervaren als iemand die oprecht betrokken is en die niet alleen vertelt, maar vooral luistert en meedenkt. Dat maakte voor mij een groot verschil.
Onze gesprekken hebben mij veel vertrouwen gegeven en ik voelde mij heel goed begeleid. Dominique neemt echt de tijd voor je en doet dat op een warme en persoonlijke manier.
Ik heb dan ook een heel positieve ervaring met haar gehad en blijf graag verder met Dominique samenwerken.
Voor mij krijgt Dominique een dikke, dikke, dikke duim! 👍👍👍”